Test de l'Estime de Soi

Majorité de A – Estime de soi plutôt haute et stable Tu sembles disposer d’un rapport à toi relativement solide. Tu es capable de reconnaître tes qualités comme tes limites, sans te réduire à l’une ou à l’autre. Tu as une certaine lucidité sur ton fonctionnement et, même si l’échec ou la difficulté peuvent te toucher, ils ne remettent pas fondamentalement en cause ton regard sur toi. Quand quelque chose ne fonctionne pas, tu as plutôt tendance à chercher à comprendre, à ajuster, à avancer, plutôt qu’à te juger ou à te figer dans le regret. Cette capacité à prendre du recul t’aide à traverser les moments plus délicats sans perdre complètement ton appui intérieur. Cela ne signifie pas que tout est simple ou que le doute n’existe pas, mais que ton estime ne dépend pas uniquement de la réussite ou du regard extérieur. C’est une base précieuse pour continuer à évoluer avec plus de stabilité intérieure. Majorité de B – Estime de soi présente mais instable Ton estime de toi semble s’appuyer fortement sur ce que tu fais, ce que tu réussis, ce que tu montres. Extérieurement, tout peut donner l’impression que “ça va”, que tu avances, que tu construis. Et c’est souvent vrai. Mais intérieurement, cette estime demande beaucoup d’énergie pour être maintenue. Quand les choses fonctionnent, tu peux te sentir confiant et valorisé. Mais au moindre échec, doute ou remise en question, quelque chose vacille plus profondément. L’estime devient alors fragile, car elle repose sur des repères extérieurs ou conditionnels. Ce fonctionnement n’est ni une faiblesse ni un défaut. Il est souvent le signe que la reconnaissance intérieure n’a pas été suffisamment installée, et que la réussite est devenue, parfois malgré toi, un moyen de te rassurer. Observer cela avec honnêteté permet déjà de relâcher une partie de la pression et d’ouvrir un chemin vers plus de stabilité. Majorité de C – Estime de soi plutôt fragile Tu sembles avoir tendance à te regarder avec beaucoup d’exigence, parfois plus de sévérité que tu n’en aurais pour quelqu’un d’autre. Il est possible que tu minimises ce que tu fais, que tu doutes souvent de ta valeur, ou que tu aies l’impression de devoir constamment prouver quelque chose pour mériter ta place. Ce regard dur sur toi n’est pas un signe de lucidité accrue, mais souvent le résultat d’un conditionnement ancien, où l’amour, la reconnaissance ou la sécurité ont pu être perçus comme conditionnels. À force, cette posture intérieure peut devenir automatique, au point de ne plus être questionnée. Il est important de comprendre que se dévaloriser ne protège pas, et ne rend pas plus juste. Cela fragilise le lien à soi et peut influencer les relations, notamment en laissant moins de place au respect mutuel. Ce test n’est pas là pour te demander de “changer”, mais pour t’inviter à reconnaître à quel point le lien à toi mérite d’être réajusté avec plus de douceur et de respect.