- MÉTHODE MÊTRETÉ -

Formule Autonome

Le chemin complet.
Jusqu'au bout, par toi-même.

Tous les modules, les deux transitions, les modules avancés, un accès illimité à vie. Pour celles et ceux qui veulent aller au bout du chemin, en pleine autonomie.

Le détail du parcours

Ce que contient la formule Autonome

Inclus avec la formule Module initial : Le premier retour à Soi

C'est le point de départ commun à tout le parcours : reconnaître ce qui t'a mené jusqu'ici, choisir de revenir à toi et poser les premiers repères avant d'ouvrir le premier chapitre.

Module 1 Fondations corporelles Habiter ton vivant 29 chapitres · 131 audios · +5h · Pratiques guidées incluses

Le corps comme système vivant et intelligent.
Tu retrouves le souffle, l'ancrage, le mouvement juste et une alimentation qui te ressemble.

Tu exploreras notamment :
le système nerveux autonome, les fascias, l'ancrage, le souffle et la cohérence cardiaque, la réflexologie, le Qi Gong, les 5 rites tibétains, l'alimentation consciente, le microbiote, les cycles et les saisons.

Module 2 Clarté émotionnelle Traverser et pacifier tes émotions 45 chapitres · 129 audios · +6h · Pratiques guidées incluses

L'émotionnel comme corps en soi.
Tu apprends à traverser tes émotions, à retrouver ce qui t'appartient vraiment, à reconstruire une sécurité intérieure durable.

Tu exploreras notamment :
les schémas de blocage, les peurs, les croyances et les styles d'attachement. Traverser la colère, le deuil et les projections. Sécurité intérieure, régulation somatique, confiance, estime de soi, gratitude, psychologie positive, pardon, présence et parole vivante.

Module 3 Clarté mentale Retrouver la lucidité et l'axe intérieur 38 chapitres · 78 audios · +4h · Pratiques guidées incluses

Le mental comme outil de pensée, l'ego comme structure à comprendre.
Tu reprends ta place face à ton mental, tu choisis depuis un endroit plus stable et tu agis depuis ton axe.

Tu exploreras notamment :
neuroplasticité, mémoire, attention, motivation, six niveaux de connaissance de soi, coaching de soi en neuf étapes, décisions alignées, schémas répétitifs et stabilisation des changements dans la durée.

Transition L'Autohypnose pour ancrer en profondeur 18 chapitres · Audios guidés inclus

Une pratique puissante pour ancrer ce que les trois modules ont ouvert.
Tu apprends à utiliser l'état hypnotique naturel pour transformer en profondeur, à ton rythme.

Tu exploreras notamment :
ce qu'est vraiment l'autohypnose, comment poser une intention juste, construire ton refuge intérieur, entrer en état profond, planter une suggestion, ancrer une ressource et assembler ta propre séance.

Module 4 Écologie intérieure Ce qui t'entoure, ce qui te traverse 35 chapitres · Pratiques incluses

L'environnement comme prolongement de ton espace intérieur.
Tu apprends à lire, ajuster et harmoniser ce qui t'entoure pour qu'il te soutienne.

Tu exploreras notamment :
le son comme phénomène vivant, les fréquences et la résonance, les champs électromagnétiques, la prise de terre, l'hygiène du lieu. Le Feng Shui, le Bagua, les cinq éléments. La géobiologie, les réseaux telluriques et l'harmonisation des espaces.

Transition La Méditation pour revenir à la présence 20 chapitres · Pratiques guidées incluses

Un art de la présence intérieure pour stabiliser ce qui a été traversé.
Tu découvres les grandes familles de pratiques et tu construis la tienne.

Tu exploreras notamment :
la posture, la concentration, l'observation des pensées, la pleine conscience, la présence au sentiment d'être, l'unité avec ce qui t'entoure, et ce que les grandes lignées transmettent sur la pratique profonde.

Module avancé Module 5 Énergie & Reliance Percevoir, comprendre et habiter le subtil 48 chapitres · Pratiques incluses

L'énergie comme réalité vivante et mesurable.
Tu apprends à percevoir, relire et incarner les dimensions subtiles de ton existence au quotidien.

Tu exploreras notamment :
l'énergie dans le corps, la matière comme énergie condensée, les plans subtils, la perception fine. Relire corps, émotions, croyances et relations comme mouvements d'énergie. Énergie de vie, sexualité, argent, présence. Discernement face aux collectifs et aux influences invisibles.

Module avancé Module 6 Mêtreté incarnée Cœur-conscience incarnés 42 chapitres · Pratiques incluses

Le cœur distinct des émotions, la conscience qui observe.
Tu habites une présence souveraine, sans plus rien à défendre ni à prouver.

Tu exploreras notamment :
vivre depuis le bon endroit, aimer sans attente ni fusion, descendre dans l'espace du cœur, reconnaître l'espace qui observe, défaire ce que tu n'es pas. Spiritualité incarnée, le divin dans la matière, accompagner la fin de vie, refermer le parcours.

Accès illimité et mises à jour à vie. Tu reviens sur les contenus quand tu veux, à ton rythme. Tu profites également de toutes les évolutions du parcours, pour la vie.
Formule Autonome 997 € Paiement en 1 fois · 2 × 517 € · ou 3 × 347 € Rejoindre la formule Autonome → Garantie satisfait ou remboursé · 14 jours · Sans conditions.

Tu as déjà rejoint la formule Essentielle ? Tu peux évoluer vers l'Autonome en réglant uniquement la différence de 400 €.

Méthode créée par

Pierre-Régis Martin

Une méthode simple dans sa pratique, profonde dans ses effets.

À ton rythme, dans ton quotidien, sans bouleverser ta vie.

La Mêtreté associe « le Maître » et « l'Être » : c’est l’art de se gouverner de l’intérieur, une maîtrise vivante qui remplace le contrôle rigide par une présence souveraine.

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